CD 4: Vermeidung überflüssiger Anstrengung

Die einzelnen ATM-Lektionen dieser Doppel-CD:

1.

Sparsamkeit

( (Aufsetzen aus der Rückenlage I / 39 min)

2.

Eleganz

(Aufsetzen aus der Bauchlage / 39 min)

3.

Variantenvielfalt

(Aufsetzen aus der Rückenlage II / 36 min)

4.

Absichtslosigkeit

(Vom Stehen zum Sitzen / 37 min)

Wenn Sie wissen wollen, was Sparsamkeit, Eleganz, Variantenvielfalt und Absichtslosigkeit mit der Vermeidung von Verschwendung oder schlicht mit Effektivität zu tun haben, dann finden sie hier einige Ideen, über die Sie vielleicht noch nicht nachgedacht haben. Ganz sicher finden Sie jedoch verschiedene Wege, wie Sie sich ohne große Anstrengung aufsetzen können.

Bei den Feldenkrais-Lektionen dieser Doppel-CD handelt es sich um erprobte Stunden, die zu größeren, komplexeren Bewegungen führen. Während die CD Nr.1 (Wie bin ich – wo bin ich?) besonders geeignet ist, um mit den kleinen, langsamen Feldenkrais-Bewegungen vertraut zu werden, wendet sich diese CD ganz alltäglichen Bewegungen zu. Das erfordert an der einen oder anderen Stelle etwas Umsicht oder Feldenkrais-Erfahrung.