Buch “Wie Yoga deinen Geist verändert”

MeditationYoga unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht von anderen Büchern zu diesem Themenkreis.

Als „Playbook“ baut es auf die Kraft der Visualisierung. Einfache, jedoch genial-aussagkräftige Illustrationen erlauben ein schnelles Erfassen der Inhalte und bleibt darüber hinaus leichter in Erinnerung.

In seiner Beschreibung der Grundlagen und Techniken bietet MeditationYoga einen völlig neuen Blickwinkel auf die durch Yoga angestrebten geistigen Veränderungen. Das gelingt durch einen Schulterschluss von Tradition und Wissenschaft, ohne dabei die Praktikabilität und den Bezug zum Alltag zu vergessen. Die Körperübungen des Yoga (Hatha-Yoga) erhalten damit eine neue, man könnte auch sagen ihre ursprüngliche Dimension: Yoga als körperlich-geistige Praxis.

Obwohl sich MeditationYoga primär dem Hintergrundwissen widmet, wird an einigen ausgewählten Beispielen ausführlich die von den Autoren entwickelte Art der Praxis für Hatha-Yoga und Meditation beschrieben. Passende Audio-Anleitungen (insgesamt über 60 min.) lassen sich mit jedem Smartphone und dem im Buch enthaltenen QR-Code abrufen.

Die perfekte, allzeit verfügbare Unterstützung für die eigene Praxis.